Corsi di Kung Fu, Gong Fu della Scuola di Arti Marziali La Porta di Lao Tze a Ravenna, Alfonsine, Fusignano, Lugo e Mezzano
Introduzione al corso di Kung Fu
La pratica del Kung Fu (“duro lavoro”) coniuga l’aspetto introspettivo del Taiji Quan con le esigenze fisiche e dinamiche degli allievi più giovani che, grazie ad una equilibrata disciplina, imparano il rispetto per se stessi e per gli altri. Il programma di lavoro mira a rafforzare la struttura fisica e nel contempo promuove l’allungamento dei tendini e lo scioglimento muscolare. Il lavoro di tipo fisico viene maggiormente enfatizzato rispetto a quello proposto nei corsi di Taiji Quan e consente di ottenere un corpo forte ed elastico e di acquisire al contempo una solida base per poter sviluppare successivamente il lavoro interno caratteristico del Taiji.
Il programma tecnico dei corsi di Kung Fu per bambini e ragazzi è incentrato sul lavoro seguente:
- principi di base del Gongfu e del Taijiquan, origini storiche e suddivisione in stili “esterni” ed “interni”
- lavoro sulle articolazioni, sui muscoli, sui tendini, semplici esercizi di acrobatica e potenziamento muscolare: sequenza ginnica atta a sviluppare, in maniera divertente, un corpo forte ed elastico
- studio dei fondamentali: forma delle posizioni e delle cadute, dinamiche del pugno, del calcio e delle gomitate, metodo degli spostamenti
- movimenti di base delle forme di Taijiquan
- esercizi di Tui Shou (a coppie)
- esercizi di condizionamento (a coppie)
- tecniche di percussione, di leva e di proiezione
- lavoro con i guantoni, al sacco e con i colpitori